作者：馬偕醫院 內分泌新陳代謝科 廖偉丞 醫師

明知好處多，研究卻總是明日復明日。

作為一個每天在臨床、醫院雜務跟家庭事務之中打轉的醫師，時間壓力如影隨形，日子基本上就是被工作和家庭兩頭追著跑。

在醫學研究裡，常聽說統合分析（Meta-analysis）是性價比相對高的發表途徑。我對它雖然抱持著好奇與興趣，但現實卻是一直沒有實際開始。就像大家常喊的運動健身一樣：理智上明知好處多多，但真要開始動手，腦袋隨便就出現無數個理由拖延。每天下班累得像條狗，回家面對繁重的家庭瑣事，於是研究這檔事，自然又是「明日復明日」。

與其靠意志力，不如讓專業團隊推一把。

萬事起頭難，要打破拖延循環，光靠下定決心而沒有行動毫無意義；如果全靠自己摸索又費時費力，經常原地撞牆，導致熱情熄滅再次止步。

因此，我開始思考如何安排一個強度適當、具可行性且具適當成果回饋的起始方案。

這也是為什麼我會再次看向新思惟。過去參加過他們的簡報等課程，很清楚他們課程設計的特色，永遠會幫新手準備好極具架構性的起步規劃與指引，拆解任務跟目標，直接把陡峭的學習曲線切成一階一階的小樓梯。既然自己很難跨出那一步，不如就把這個任務外包，報名新思惟課程，讓專業團隊推自己一把。

一整天的課，實作順利得不可思議。

實際上一整天的課程下來，果然收穫滿滿。雖是整天的課，但課程內容密度跟節奏拿捏得相當得宜。原本還擔心上一整天課會不會虛脫，結果在講師循序漸進的引導下，實作順利得不可思議。

甚至在跟著流程動手操作軟體的當下，腦袋還有足夠的餘裕，能同時反思自己科別的臨床現況，琢磨著手邊的題目該如何套用今天學到的招式，有種從學習如何起步，慢慢進展到真正開始起步的踏實感。

向家事請一天公假，就已經值回票價。

整天下來，除了講師扎實的教學內容，台下學員的各種提問，對我來說也是很好的腦力激盪，刺激出不少新的想法。

更現實的收穫是：報名這堂課，形同名正言順地向家庭雜事請了一整天的「公假」。即使上課前我沒時間預先整理出漂亮的研究題目，但光是能在這難得的整天空檔裡，靜下心來一邊吸收、一邊把平時被打碎的思緒好好沉澱重組，就已經值回票價。

下課回到家，除了把新思惟課後建議的功課按部就班做完，我也順勢替自己梳理出幾個切實可行、隨時能著手的項目跟課題。

想開始卻一直拖延，這是最划算的第一步。

說真的，像我這種對統合分析有興趣，卻每天被臨床升等、工作與家庭夾擊到動彈不得、想開始又不斷碰壁拖延的人，這種有一整天紮實基礎教學與滿滿新手禮包的課程，絕對是幫自己開局攻略最划算的第一步。

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