文章介紹
長期壓力會透過下視丘-腦下垂體-腎上腺軸及自律神經系統影響我們的免疫功能。慢性發炎則是心血管疾病、癌症發生與惡化、感染風險增加及認知功能障礙的危險因子。
李蒔青醫師團隊透過統合分析評估身心介入療法（如瑜伽、氣功等），對免疫及神經內分泌系統的影響。研究團隊從 PubMed、Embase、Scopus.資料庫中篩選出 89 項隨機對照試驗進行分析。
結果顯示，身心介入療法普遍能降低多種發炎因子的濃度，包括 C 反應蛋白、介白素-6、腫瘤壞死因子-α、介白素-1、介白素-8、介白素-17、紅血球沉降率及皮質醇等。
同時，這些療法還能提高具有抗發炎效果的介白素-10、干擾素-γ、介白素-1ra、腦源性神經營養因子及分泌型免疫球蛋白 A。
特別值得一提的是，在中樞神經系統疾病中，氣功能增加腦源性神經營養因子；在癌症患者中，瑜伽則會提高介白素-6 的水平。另外，在發炎性疾病中，介白素-10 會增加；而在病毒感染中，干擾素-γ 會上升。
研究結論指出，身心介入療法能降低促發炎細胞因子的濃度，同時增加抗發炎、抗病毒和免疫活化因子的水平。這表示包含溫和運動在內的身心介入療法，可能對神經精神疾病或腫瘤患者有所助益。
恭喜李醫師！
完全新手課前須做哪些準備？上完課程後多久能產出人生第一篇統合分析論文？來看看講師的建議。
